Напряжение шейных мышц: упражнения, привычки и когда идти к врачу

Зажимы в шее: признаки и типичная картинаЗажимы в шее часто описывают как тупую тянущую боль, из-за которого хочется помассировать шею. Обычно это усиливается при неудобной осанке. У некоторых появляется чувство, что шея быстро устаёт.Напряжение шеи часто выглядит как комбинация: {скованность + усталость + желание размять}. Оно может усиливаться при длительном сидении, а уменьшаться после короткой прогулки. Такой характер обычно подсказывает, что проблема связана с перегрузкой, а не только с одним «неудачным поворотом».Если напряжение в шее сопровождается нарушением речи или зрения или появилось удара, это повод для срочного внимания. Безопасность важнее домашних экспериментов. Когда нет тревожных признаков, можно начинать с бережных…