Боль и напряжение в шее: комплексный подход без крайностей

Мышечный спазм шеи: как проявляется в бытуМышечное напряжение шеи — это не всегда резкая боль: часто это уплотнение мышц, которое накапливается и становится заметным в конце дня. Вы можете ощущать болезненность при нажатии, а иногда — дискомфорт, который «тянет» к затылку.Шея редко напрягается изолированно: обычно это часть общей перегрузки «голова–шея–плечи–лопатки». Если голова держится не над корпусом, мышцы шеи начинают компенсировать и работают как «подвес». Поэтому мышечное напряжение в шее часто сопровождается поднятыми плечами. У некоторых на фоне зажимов появляется головная боль напряжения.Шея — зона, где «быстро и агрессивно» часто хуже, чем «мягко и регулярно». Если появляются новые симптомы или боль…