Шейное напряжение: комплексный подход дома и на работе

Мышечный спазм шеи: симптомы и повседневные жалобыМышечный спазм шеи бывает не только острым: часто он выглядит как накопленная скованность, который человек замечает в повседневности. Становится труднее развернуть голову, появляются болезненность при нажатии. Если это повторяется регулярно, стоит рассматривать напряжение как сигнал перегруза, а не как случайность.Напряжение в шее часто идёт вместе с общим паттерном: зажатые плечи. В результате мышцы шеи становятся «страховкой» для всей позы и работают постоянно. Именно поэтому ощущения усиливаются после дня без перерывов и уменьшаются после движения.Шея не любит резких манипуляций: агрессивные вправления, резкие круги головой и сильные рывки могут ухудшить состояние. Если вы сомневаетесь, лучше выбрать…